پیاده روی بعد از ایمپلنت

معمولا افرادی که پیاده روی می‌کنند با این سوال روبرو می‌شوند که آیا پیاده روی پس از کاشت ایمپلنت همچنان امکان پذیر است؟ بعضی از افراد فکر می‌کنند که کاشت دندان نیز مانند سایر خدمات دندانپزشکی می‌باشد و بلافاصله پس از انجام آن می‌توان ورزش را شروع کرد. اگر چه پیاده روی یک ورزش ساده به نظر می‌رسد، اما ممکن است مشکلاتی را برای ایمپلنت به همراه داشته باشد. در صورتی که دوره نقاهت را طی نکنید و سریع‌تر از موعد برای پیاده روی اقدام کنید، مشکلات متعددی برای ایمپلنت شما به وجود خواهد آمد. آیا پیاده روی پس از کاشت ایمپلنت با عوارض همراه است؟ بهترین زمان برای شروع ورزش و پیاده روی بعد از انجام این درمان چه زمانی می‌باشد؟ در ادامه مقاله قصد داریم به پاسخ این سوالات بپردازیم.

عوارض پیاده روی بعد از ایمپلنت

معمولا همه دندانپزشکان بر این باورند که بعد از کاشت ایمپلنت باید برای مدت کوتاهی از ورزش و پیاده روی اجتناب کرد؛ چون این کار می‌تواند عوارض زیر را به همراه داشته باشد:

خونریزی لثه

یکی از اصلی‌ترین عوارضی که به دلیل پیاده روی پس از کاشت دندان ایجاد می‌شود، خونریزی لثه می‌باشد. دندانپزشک به شما توصیه می‌کند که به مدت ۴۸ ساعت بعد از این درمان از انجام فعالیت‌های شدید و سنگین مانند ورزش خودداری کنید تا ناحیه ایمپلنت شده دچار فشار نشود و لثه خونریزی نکند.

ضعف جسمانی

بعد از کاشت دندان باید از یک رژیم غذایی مقوی و مناسب پیروی کنید و به مدت ۴۸ ساعت از غذاهایی که دندانپزشک پیشنهاد می‌دهد مصرف نمایید. به عنوان مثال خوردن غذاهای سفت و جویدنی می‌تواند به ایمپلنت صدمه بزند و باعث شود که از نظر جسمی نیز دچار ضعف شوید. به علاوه آنتی بیوتیک‌هایی که بعد از درمان باید مصرف کنید معمولا خواب آور هستند؛ به همین دلیل پیاده روی کردن بعد از کاشت دندان پیشنهاد نمی‌شود.

افزایش درد

در صورتی که بعد از کاشت دندان حرکات سنگین و فعالیت‌های شدیدی مثل پیاده روی انجام دهید، خون‌رسانی در اطراف ایمپلنت افزایش یافته و منجر به بیشتر شدن درد می‌شود.

بهترین زمان برای پیاده روی پس از ایمپلنت

همیشه پس از مراجعه به بهترین متخصص ایمپلنت همواره تاکید دارند که به مدت یک هفته بعد از کاشت ایمپلنت نباید فعالیت‌های سنگینی انجام دهید. بعد از گذشت یک هفته نیز باید مجددا به دندانپزشک متخصص خود مراجعه کنید تا وضعیت لثه، دهان و دندان‌های شما را ارزیابی کند. در صورتی که در این یک هفته دوره نقاهت را به خوبی پشت سر گذاشته و ناحیه تحت درمان بهبود یافته باشد، می‌توانید به پیاده روی بروید. البته تا دو ماه پس از جراحی باید پیاده روی را به آرامی انجام دهید و تنها چند روز در هفته برای انجام آن اقدام کنید.

حتی اگر انجام پیاده روی برایتان اهمیت زیادی دارد باید آن را بر اساس نظر دندانپزشک انجام دهید؛ چون سلامت ایمپلنت، فک، لثه و دندان‌هایتان در این زمان اهمیت بیشتری دارد. نمی‌توان زمان دقیقی برای شروع مجدد ورزش و پیاده روی پس از ایمپلنت در نظر گرفت؛ چون این موضوع تا حد زیادی به میزان مراقبت و واکنش بدن شما بستگی خواهد داشت.

مراقبت های لازم برای پیاده روی بعد از ایمپلنت

برای اینکه از نتیجه به دست آمده از ایمپلنت نهایت رضایت را داشته باشید و جراحی دردناک و گران قیمت شما با شکست روبرو نشود، باید مراقبت‌های پس از کاشت ایمپلنت را به صورت دقیق انجام دهید. به عنوان مثال باید از دویدن، پریدن و انجام ورزش‌ها و فعالیت‌های بدنی شدید بپرهیزید. چون گاهی اوقات فعالیت شدید و حتی بلند کردن اجسام سنگین می‌تواند منجر به پس زدن ایمپلنت شود. بنابراین باید از قرار گرفتن در موقعیت‌هایی که منجر به فشار جسمی می‌شوند دوری کنید.

در برخی شرایط حتی انجام پیاده روی که موضوع ساده‌ای به نظر می‌رسد، می‌تواند روند بهبود درمان را با اختلال روبرو کند. به مدت چند ماه بعد از جراحی ایمپلنت باید پیاده روی را با دقت انجام دهید و زمانی که ضربان قلبتان دچار افزایش شد یا در ناحیه تحت درمان خونریزی مشاهده کردید، دست از انجام این کار بردارید. سعی کنید پیاده روی را آرام و آهسته انجام دهید تا دچار این مشکلات نشوید.

آیا بلافاصله بعد از کاشت ایمپلنت می توان پیاده روی را شروع کرد؟

معمولا افرادی که پیاده روی به روتین زندگیشان تبدیل شده است، از دندانپزشک خود سوال می‌کنند که آیا بلافاصله پس از کاشت دندان می‌توانیم پیاده روی را شروع کنیم؟ دندانپزشکان در این شرایط به بیماران خود توصیه می‌کند که اجازه دهند ابتدا زخم‌های آن‌ها بهبود یابند، سپس برای انجام پیاده روی اقدام نمایند. برای پیاده روی کردن نیز نباید سرعت قدم‌های شما بالا باشد؛ چون هنگامی که پاهای خود را محکم به زمین می‌زنید تا سریع‌تر راه بروید، ناحیه ایمپلنت شده دچار تروما می‌شود.

مراقبت‌ های حین پیاده روی بعد از ایمپلنت

زمانی که پیاده روی بعد از ایمپلنت را شروع کردید باید به نکات مهمی در حین انجام این کار توجه کنید. رعایت این نکات باعث بهبودی سریع‌تر و تضمین سلامتی شما خواهد شد.

گوش دادن به بدن

مهم‌ترین نکته‌ای که در حین پیاده روی بعد از ایمپلنت باید رعایت کنید، گوش دادن به بدن است. در صورتی که احساس خستگی، ناراحتی یا درد داشتید باید سریعا پیاده روی را متوقف کرده و استراحت کنید. برای ادامه دادن پیاده روی به خود فشار وارد نکنید.

انجام پیاده روی کوتاه و ملایم

در روزهای ابتدایی پس از ایمپلنت، از پیاده روی طولانی اجتناب کنید و به جای آن چندین بار در طول روز پیاده روی ملایم و کوتاه داشته باشید. با گذشت زمان و پشت سر گذاشتن دوران نقاهت می‌توانید شدت و مدت زمان پیاده روی را افزایش دهید.

پرهیز از فعالیت شدید

در روزهای اول از پیاده روی سریع و شدید خودداری کنید. حرکات شما باید آرام باشند تا فشاری به بدن وارد نکنند.

عبور از مسیرهای صاف و هموار

برای اینکه از زمین خوردن و صدمه دیدن ایمپلنت جلوگیری کنید، از پیاده روی در مسیرهای لغزنده یا ناهموار اجتناب نمایید. بهترین کار این است که در حین پیاده روی بعد از ایمپلنت از یک عصا استفاده کنید تا تعادلتان حفظ شود.

نوشیدن آب به اندازه کافی

قبل، بعد و در حین پیاده روی باید به مقدار کافی آب بنوشید تا از کم آبی بدن جلوگیری شود. در صورتی که بدنتان دچار کم آبی شود علائمی مانند خستگی، ضعف و سرگیجه را تجربه خواهید کرد. علاوه بر این پس از انجام ایمپلنت دهان بیشتر از حد معمول خشک می‌شود و مصرف به اندازه آب برای هیدراته ماندن آن الزامی خواهد بود.

استفاده از لباس و کفش مناسب

از پوشیدن لباس‌هایی که تنگ و چسبان هستند خودداری کنید؛ چرا که جریان خون شما را با مشکل روبرو می‌کنند. همچنین کفشی مناسب و راحت بپوشید تا از مچ پا و قوزک شما به خوبی محافظت نماید و تعادل بیشتری برایتان به همراه داشته باشد.

کنترل قند خون

در صورتی که به دیابت مبتلا هستید باید در حین پیاده روی بعد از ایمپلنت به صورت مرتب قند خون خود را چک کنید و در صورت لزوم سریعا داروهای خود را مصرف نمایید.

اجتناب از خم شدن و ایجاد فشار بر روی فک

در زمان پیاده روی از انجام حرکاتی که به خم شدن بیش از حد نیاز دارند یا فشار زیادی به ناحیه تحت درمان وارد می‌کنند، خودداری کنید.

استفاده از کمپرس یخ پیش از پیاده روی

در صورتی که ناحیه جراحی شده دچار تورم شده است، بهتر است حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه پیش از پیاده روی از کمپرس یخ استفاده کنید تا تورم افزایش نیابد.

پرهیز از رفتن به محیط‌های شلوغ یا آلوده

در روزهای ابتدایی پس از جراحی، سعی کنید در محیط‌های بدون آلودگی و خلوت مثل محیط‌های باز و پارک‌ها پیاده روی کنید تا خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهید.

مدیریت زمان پیاده روی

زمان پیاده روی را به خصوص در روزهای اول مدیریت کنید. این زمان بهتر است بین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه باشد و با گذشت زمان افزایش یابد.

همراه داشتن همراه

بهتر است از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده بخواهید تا همراه شما به پیاده روی بیایند تا در صورت بروز مشکل به شما کمک کنند.

رعایت دستورالعمل‌های پزشکی

مطمئن شوید که همه دستورالعمل‌ها و توصیه‌های دندانپزشک را رعایت کرده‌اید. در این صورت پیاده روی شما بدون مشکل انجام خواهد شد.

جمع بندی

در این مقاله به یکی از اصلی‌ترین دغدغه‌های متقاضیان ایمپلنت پرداختیم و به سوالات آن‌ها در مورد ورزش و پیاده روی کردن بعد از کاشت دندان پاسخ دادیم. ایمپلنت به عنوان یکی از حساس‌ترین و موثرترین درمان‌ها برای جایگزین کردن دندان‌های از دست رفته به شمار می‌رود. به همین دلیل اگر بیماران دستورالعمل‌های دندانپزشک را به خوبی انجام ندهند، آسیب‌های جدی و جبران ناپذیری به ایمپلنت آن‌ها وارد خواهد شد. در صورتی که قصد دارید ایمپلنت را در تهران انجام دهید باید از بهترین پزشکان و جراحان کمک بگیرید تا خطرات آن را به حداقل برسانید.

بنابراین در نظر داشته باشید که اگر انجام ورزش و پیاده روی بعد از ایمپلنت برای شما ممنوع شد، باید حتما از انجام آن‌ها اجتناب کنید. در مورد بهترین زمان شروع مجدد پیاده روی نیز دندانپزشکتان باید تصمیم بگیرد. به طور کلی روزهای ابتدایی پس از کاشت دندان اهمیت زیادی دارند و انجام حرکات سنگین در این دوران باعث بروز مشکلات جدی خواهد شد.